Ejercicio " DIVIDIR + PASE" ambos lados

En esta nueva entrada os traigo un ejercicio para el trabajo del spacing con ocupacion de esquina.

Disposicion iniacial del ejercicio grafico 1

Dos filas en dos esquinas. El primer jugador de cada fila, sin balón, corta hacia el otro lado del campo para recibir desde la fila en la esquina, dribling de penetracion y pase al tirador, que se desplaza a la esquina.

El grafico nº 2 tenemos la continuación del ejercicio.

Despues del tiro, los jugadores rotan y cambian de posicion.

2c2 Balance Defensivo

 Nuevo ejercicio donde trabajamos una situacion de 2c2 a todo campo, balance defensivo

       2c2 continuo a todo campo, trabajamos el balance defensivo. Defensa coge el rebote pase a su compañero y este al atacante que sale de la banda y juegan 2c2 hacia la canasta contraria.     

Warm Up Rodear Conos

 Esta entrada os traigo un nuevo entrenamiento para los inicios de las sesiones. Donde trabajaremos distintas finalizaciones a canasta

2 filas en la mitad del campo. Todos con balón excepto jugador 2. Dos conos en las zonas bases. 2 corre alrededor del cono sobre un lado y luego corre al aro contrario. 1 pase balón, 2 supera el otro cono y finaliza con entradada a canasta. 1 despues del pase, realizamos el mismo trabajo sentido contrario.

Ejercicios de Baloncesto para niños de 8 - 13 años

 Navegando por youtube me he topado con este video de ejercicios de baloncesto, que los podremos utilizar como calentamiento para nuestras sesiones.

https://youtu.be/IjjU6LvhKHM?si=kwF6L6Agaklbrqjy

EJERCICIOS DE 1C1 TOMA DECISIONES

 

En esta nueva entrada en mi blog os dejo varios ejercicios de 1c1 con toma de decisiones

1C1 CON VENTAJA

Atacante con balón de frente a canasta, defensor delante de el. Entrenador detras del atacantey muestra los cincos al defensor sobre lado dercho ó izquierdo. Atacante ataca hacia el lado opuesto para crear una ventaja. Defensor debe recuperar lo más rápido posible.

1C1 RECUPERACION DEFENSIVA

En este ejercicio trabajamos la recuperacion defensiva en close out.

Jugadores una fila en la posicion Top. Un pasador en ala, y un defensor con balón, debajo del aro. Defensor pasa balón al ala y corre a realizar un ajuste defensivo jugador Top. Pasador pasa al primero de laposición Top y juegan 1c1 a canasta.

Aqui tenemos la continuacion del ejercicio con las rotaciones.

Atacante se convierte en defensor, defensor corre al ala, pasador forma en la fila. Atacante anota, defensor debe de sacar de fondo.

1C1 RODEAR CONOS

Defensor debajo de canasta con balón, pase al atacante recibe el balón, debe de rodear el cono antes de jugar 1c1 a canasta.

EJERCICIO DE CALENTAMIENTO " FINALIZACIONES"

 

En esta nueva entrada os dejo un ejercicio de finalizaciones para el inicio del entrenamiento. En el gràfico 1 tenemos la disposicion inicial del ejercicio.

Grafico 1

Disposicion inicial.

1 y 2 corren en diagonal a la esquina opuesta reciben pase y finalizan por el centro.

En el grafico 2 tenemos la continuacion del ejercicio.

3 y 4 despues del pase cruzan el campo y dan continuidad al ejercicio

RUEDA TÉCNICO-TÁCTICA 2X0 TODO CAMPO

Video del entrenador Oscense Nacho Gella donde trabajamos una rueda tecnico - tactica a todo campo