COMO BOTAR BAJO en baloncesto

En esta entrada traigo un video en donde se trabaja el bote bajo para nuestros jugadores.

Ejercicio de baloncesto: Ejercicio de calentamiento con 2 bolas (Ejercicio del equipo ideal)

Video en donde trabajamos Manejo de balón para nuestros calentamientos con el equipo

EJERCICIO #08 Ejercicios para trabajar los 1X1 en los entrenamientos

 

Ejercicio Nº 1 Pase + 1x1 a todo el campo

Defensores con balón en los fondos de la canasta. Los atacantes en cada esquina del 1/2 campo.

Los defensores pasan a un lado y van a defender al lado contrario.

Rotación: ataque / Defensa.

Ejercicio Nº 2 Las Puertas.

Atacantes con balón en el fondo del campo, defensores en la mitad del campo.

A la señal del Entrenador sale atacante y defensa, el jugador atacante tratara de pasar por una de las puertas sombreadas con color negro. No pudiendo pasar por el centro.

Rotación: Ataque / Defensa

Ejercicio Nº 3 Circulo Central

Desde el medio campo atacante / Defensor de  frente. 

A la señal atacante y defensa salen rodean los conos y juegan 1x1 hacia canasta.

Rotación: Ataque / Defensa.