Aqui os dejo una Rueda X0 para el inicio de los entrenamientos, donde jugamos un HAND OFF en cabecera de la zona.
EJERCICIO RUEDA X0 HAND OFF
Graf. 1
1 fila de jugadores en la mitad del campo sobre la linea lateral.
2 jugadores sin balón los colocamos en punta y 45º.
1 pase a 2 y corta para recibir un hand off de 3. 2 pasa a 3 y va a buscar el rebote. (Graf.1)
Graf.2
1 recibe el balón (hand off ) de 3 y penetra hacia canasta para finalizar con una entrada a canasta.
2 recupera el rebote y se va a la fila medio campo, 3 se abre a 45º y 1 sube a posicion central (punta)
A partir de esta estructura de juego podríamos enriquecer el ejercicio con las situaciones de nuestro juego del equipo
