EJERCICIO DE CALENTAMIENTO " FINALIZACIONES"

 

En esta nueva entrada os dejo un ejercicio de finalizaciones para el inicio del entrenamiento. En el gràfico 1 tenemos la disposicion inicial del ejercicio.

Grafico 1

Disposicion inicial.

1 y 2 corren en diagonal a la esquina opuesta reciben pase y finalizan por el centro.

En el grafico 2 tenemos la continuacion del ejercicio.

3 y 4 despues del pase cruzan el campo y dan continuidad al ejercicio

RUEDA TÉCNICO-TÁCTICA 2X0 TODO CAMPO

Video del entrenador Oscense Nacho Gella donde trabajamos una rueda tecnico - tactica a todo campo

1X1 OLEADAS

 En este nuevo ejercicio os presento 1x1 a todo el campo, donde trabajaremos fundamentos tecnicos fisicos.

Atacante dribling entre los conos y defensor realiza lo mismo hasta la otra canasta y jugamos 1x1 a canasta.

Trabajamos los conceptos de Bote de velocidad y desplazamientos. Finalizaciones en carrera del 1x1.

3X0 TIRO Caótico

 En esta nueva entrtada os dejo un ejercico de 3x0 de tiro que he visto en la red de X del entrenador Zach Weir. Donde busca concentracion en ataque, pase y tiro.

Grafico 1

En el grafico 1 vemos la estructura del ejercicio y su realizacion.

3 filas de jugadores en las esquinas y posicion central. 1 trabaja cambio de mano delante del cono penetra por linea de fondo pase a 2. Dos dara un extra pass a 3 que realizara  un tiro.

Rotacion: Cambio de fila.

En el siguiente grafico es una pequeña variacion de mi cosecha.

Grafico 2

En el grafico 2  vemos la Variante: 

1 despues de dar el pase sube a trabajar un close out a 2 , que realizara un extra pass a 3 para un tiro.

1x1 AYUDA + RECUPERACION

Nuevo ejercicio donde trabajamos el concepto de Ayuda y recuperacion defensiva

Tara VanDerveer's "Arizona" Drill for Passing and Finishing!

Buen Ejercicio para el trabajo de Pases y Finalizaciones

ENTRENAMIENTO DE BOTE Y PARADAS "PASILLO" BALONCESTO

Video para el trabajo de bote y paradas.