EJERCICIO# 02 TRES EJERCICIOS PARA TRABAJAR EN LOS ENTRENAMIENTOS

A continuación os expongo tres ejercicios para trabajar en las sesiones de entrenamiento.

Ejercicio 01 2X1 +1

2X1 + Recuperación.
3 filas de jugadores  la fila del centro defensores.

1 con balón y 2 suben a rodear los conos de la banda. defensores suben a rodear los conos centrales.

1C1 Rebote, Pase.

1C1 Rebote, Pase.

Por equipos. "C" con balón en la linea de tiros libres Los jugadores 1 y x1 en la posición de Tiro Libres. "C" lanza el balón y los jugadores van a luchar el rebote.  1 coge el balón y se lo pasa a su compañero, en ese momento baja X2 a defenderlo y juegan 1x1 hacia la otra canasta.

2X1 A Todo el Campo.

2X1 A Todo el Campo.

2 recibe el balón en el lado contrario de1 e inicia el Dribling por la calle lateral. 1 va por la otra calle lateral. Al mismo tiempo 3 sube a rodear el cono que esta situado en el centro del campo.

A continuación juegan una situación de 2x1 hacia canasta.

Rotación a la Derecha.