Dos Ejercicios de 3x0 para trabajar la activación y puesta en marcha

 Estos dos ejercicios los he visto trabajar en Internet, donde muchos de vosotros los habréis trabajado.

Con estos dos ejercicios  los podremos trabajar en la primera parte de los entrenamientos.

En el " Calentamiento (activación) y Puesta en marcha"

Ejercicio Nº 1 3X0 Handoff (Australia)

Grupos de 3 desde los fondos de la canasta.

Pases en trenzas, el jugador que tiene el balón realiza un tiro desde la linea de tiro libre.

Los jugadores del ala juegan un Handoff, realizan un tiro después del dribbling.

En el siguiente ejercicio  trabajamos una situación de balance defensivo.

Ejercicio Nº 2    3X2 + 1 Balance Defensivo.

Trabajamos una situación de 3x2+1 a todo el campo.

Jugador que anota, pierde el balón va a tocar la silla y baja rápidamente a defender el balance defensivo.

Atacantes no consiguen canasta rápida jugamos por conceptos o circulación del balón.

Cada canasta de contraataque vale 5 puntos.

Jugamos a  21 puntos.

ANOTACIONES: 

- Canasta 2 = 1 ptos

- Canasta 3 = 2 ptos

- Canasta. Contraataque = 5 ptos