La planificación de prácticas
es una de las grandes obsesiones de los entrenadores de baloncesto a todos los
niveles.
Probablemente no haya ningún
aspecto de su trabajo en el que los entrenadores dediquen más tiempo que en
diseñar el plan de práctica perfecto.
Para m í, esta es el á rea
donde puedes tener el mayor impacto en tu equipo.
Por lo tanto, no hace falta
decir que sus prácticas deben diseñarse teniendo en cuenta el desarrollo del
jugador.
Mi enfoque personal para la
planificación de la práctica se centra en cuatro temas principales: Adquisición
de habilidades, Desarrollo de la transición, Situaciones de juego y Juego en
vivo 5 contra 5.
Queremos identificar las
habilidades que son necesarias para tener éxito en nuestros esquemas y luego
integrar esas habilidades en todos los aspectos de la práctica.
Creemos que la combinación de
desarrollo de habilidades, juegos reducidos y juego realista de cinco contra
cinco dejar á a nuestros jugadores bien preparados para el día del juego.
Plan de práctica de muestra -
La gran mayoría de nuestras prácticas tendrán una duración de 1:30 horas.
Durante Este período m de
Tiempo, Queremos asegurarnos de Que Trabajamos en las cuatro fases del juego;
ofensiva de media cancha, ofensa de transición, defensa de media cancha y
defensa de transición.
Como mencionamos en la
Introducción, también Queremos INTEGRAR EL Desarrollo de Habilidades en la
Mayor parte de la práctica Posible.
ALGUNAS Prácticas pueden
apoyarse Más en Una de Estas Categorías, Pero vamos a Construir casi todos los
planes de práctica con estos conceptos de práctica.
Asignaciones de tiempo de
práctica: 15-20 min - Desarrollo de habilidades 20-30 min - Sistemas de
transición 20-30 min: juegos reducidos 30-40 min – 5c5 juego en vivo
I - Desarrollo de habilidades
Aquí Queremos desarrollar las Habilidades de los Jugadores con la pelota en SUS
manos, Definir el Proceso de Toma de Decisiones en la recepción
II - Transición Estamos
trabajando para establecer carriles de carrera, nuestra progresión de lectura,
enfatizar la búsqueda de ventajas tempranas y enseñar cómo fluir sin problemas
en su ataque de media cancha.
III - Juegos reducidos: En esta
parte de la práctica, usaremos el juego 2c2, 3c3 y 4c4 para Enseñar un Los
Jugadores CÓMO atacar el espacio, CÓMO CREAR dobles espacios, CÓMO reaccionar
ante la Penetración Y CÓMO Hacer un Segundo corte correctamente.
IV – 5c5 Juego en situación
real: En general, estamos tratando de recrear escenarios 5/5 similares a un
juego en la mitad de la cancha, la cancha completa y situaciones especiales.
También me gusta la idea de
mezclar cómo comenzamos los 5c5 situaciones; usando la ventaja pequeña, la
desventaja y los inicios neutrales para una posesión.
Sesión de
entrenamiento.
I. Habilidades.15 –
20 minutos
Los jugadores desde el fondo de la canasta trabajamos manejo de balón y
bote en cada cono, finalizaremos con una entrada o tiro a canasta
Cuatro filas, todas con balón. Sale uno de cada fila hacia la zona
delimitada por cuatro conos, igual ejercicio anterior con la variante que hay
cuatro apoyos con los que tendremos que jugar pasar y cortar antes de poder
tirar a canasta.
II. Contraataque y
transición 20 – 30 minutos
primer pase de contraataque y carriles. Finalizamos con una entrada
por el centro y con tiro de tres de los dos exteriores. Hacemos ida y vuelta.
Jugadores con balón realizan cambios de mano por detrás, por delante,
entre las piernas, bote hacia delante, bote hacia atrás... A la señal del
entrenador dejan el balón en el suelo y corren para coger el balón del
compañero para pasarlo al jugador sin balón que corre por el lateral del campo,
recibe y juega con bote hacia la línea de fondo para realizar un cambio de mano
entre las piernas, para después realizar bote lateral hasta el cono y entrada a
canasta.
III. Juegos reducidos
30 – 40 minutos
El jugador nº1 penetra por la línea de fondo al aro, el jugador nº4
en poste bajo buscará el centro de la botella (posible pase del nº1), también
el jugador nº1 buscará en la esquina al jugador nº3 para pasarle el balón
(posible tiro de tres), e inmediatamente tras pasar, se va a la posición de
alero para sustituirlo y recibir un extra-pass (posible finalización desde el
triple).
La jugadora nº1, comienza el ejercicio pasando el balón a la jugadora
nº2 que intercambia posiciones con la nº4.
Cuando la jugadora nº2 recibe, penetra y divide en dirección a la
canasta y al llegar próxima o bajo aro pasa el balón a la jugadora nº3 que
ocupaba la esquina, esta podía tirar o realizar un extra-pass a la jugadora
nº1, que se desplazaba desde la posición de base a la de alero (color negro).
Si la jugadora nº2 tras penetrar pasaba el balón a la jugadora nº1, era esta la
que buscaba el extra-pass con la jugadora nº3 (color verde).
Trabajaremos en función de la defensa que negaba el pase de vuelta,
la jugadora nº1 cortaba hacia el aro directamente o realizaba una puerta atrás
a su defensora, la jugadora nº4 la reemplazaba para recibir el pase de la
jugadora nº3 y la jugadora nº2 reemplazaba a la nº4, esta al recibir el pase
podía tirar o jugar metiendo el balón al poste bajo a la jugadora nº1.
IV. Juego 5c5 en
situación real del juego
El jugador nº3 pasa el balón al jugador nº4 en poste bajo, este desde
dicha posición distribuye pasando el balón al jugador nº1, que a su vez
invierte el balón al escolta o alero nº2.
Una vez que el balón está en posesión del nº2, se produce un bloqueo
por línea de fondo entre los pívots nº5 y nº4 (CROSS SCREEN).
El jugador nº2 pasará el balón al pívot nº4 (en una hipotética
situación de partido podría finalizar con un movimiento de pies en el poste
bajo, de espaldas al aro o un FIDEAWAY), pero en este caso el ejercicio va un
poquito más allá y el jugador nº4 pasa el balón al nº5 que tras bloquear sube
al poste alto, este al recibir finta tiro y pasa el balón al nº4 que corta al
aro desde el poste-bajo
