10 EJERCICIOS PARA ESCUELAS DE MINIBASKETR

Aqui os dejo un video con ejercicios para Minibasket

 

EJERCICIO # 13 1X1 DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS

1X1 DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS.

Grafico 1

Dos jugadores.

Ataque con balón en la línea lateral, defensa en la línea del eje.

El ejercicio comienza con los dos jugadores deslizándose hacia la línea media pasando el balón entre ellos.

Grafico 2

Después de que cruzan la línea media y la atacante tiene el balón, el jugador jugador atacante intenta anotar y el jugador defensivo intenta que atacante no consiga canasta.

El jugador atacante puede botar , pero solo tiene 1 bandeja o tiro en suspensión para anotar.

Si el jugador atacante anota, el atacante sigue atacando, la defensa sigue siendo defendiendo.

Si el jugador atacante  falla, cambio Ataque / Defensa.

EJERCICIO#12 Finalizaciones Entradas + Tiro.

 Finalizaciones Entradas + Tiro.

Dos filas de jugadores desde el 1/2 campo con balòn.

2 sin balón corta hacia canasta recibe elpase de 1 y finaliza con entrada a canasta y cambio de fila.

1 despues de dar el,pase, rodea los conos de la linea de fondo sale y recibe el pase de 4 y finaliza con un tiro desde el poste medio trabajando un "Rizo" en el cono.

UN AÑO DESPUES DE LA PANDEMIA

 

Después de un año desde que se suspendieron las competiciones por el Covid-19, comenzaron las competiciones con los controles tanto de aforos y medidas Covid.

Después de un año que se corto de raíz la competición de los equipos de formación, cientos de jugadores de las categorías de formación en donde han perdido la experiencia necesaria para su progresión cara al futuro de los jugadores. Nosotros los entrenadores empezamos por las redes a realizar zoom con otros colegas, ver videos de clinic antiguos. Para no perder el hilo de nuestro deporte. La incertidumbre que tuvimos durante este año si comenzaban las competiciones.

Dentro del riesgo que suponía empezar las competiciones, y los protocolos que teníamos que tomar por los contagios. Los clubes de baloncesto buscaban alternativas para comenzar las actividades en septiembre, con Campus y otras actividades alternativas para que no terminaran las actividades dirigidas a los jugador@s de los club.

Los protocolos que los clubes como entrenadores y jugador@s que hemos tenido que adoptar como las mascarillas los hidrogeles, y la toma de temperaturas para poder acceder a los entrenamientos y los aforos para los entrenamientos de los jóvenes deportistas.

Pese que las competiciones han empezado ya, los clubes, jugadores y padres pese a los protocolos Covid, aun tienen dudas y desconfianza en ellos, incluso el tema de la seguridad de los jóvenes deportistas. Durante el periodo de incertidumbre el punto más fuerte ha sido el trabajo de Técnica Individual con las jóvenes promesas. El problema que nos encontramos  con estos entrenamientos es como los pondremos  en practicas en situaciones reales del juego. Con el inicio de las competiciones hemos logrado que no se paralice toda la actividad de baloncesto. Con el consentimiento  de los padres, las medidas de seguridad y protección del covid. Pienso que a partir de la temporada que viene (21/22), veremos las consecuencias reales que los club hemos sufrido y las que sufriremos en el futuro. Lo que nos hemos dado cuenta que los clubes han visto que los porcentajes de equipos y jugadores se han reducido bastante.

JUEGO DE COMPETICIÓN APLICADO AL MINIBASKET

Video sacado de la pagina Revista del Basket CL. en donde trabajamos las habilidades técnicas, tácticas y motoras

EJERCICIO# 11 TRABAJO DEFENSIVO 1C3

 

Grafico 01

x1 comienza en una posición para negar el pase, defendiendo a 1. El entrenador pasa el balón a 1 y x1 ajusta al atacante y defiende.

Grafico 02

Cuando x1 tiene el balón, se la pasa al entrenador (que ahora está en el ala) y defiende a 2, que cambia inmediatamente hacia la zona (de tres segundos).

Nuevamente, x1 y 2 juegan hasta que x1 roba el balón o 2 la recibe.

Grafico 03

x1 pasa el balón al entrenador y se desplaza hacia la línea de división (aro a aro)(si no estaba en esa posición). El entrenador luego le pasa el balón a 3 y x1 ajusta al atacante y defiende.

3 y x1 juegan hasta que 3 marca o x1 roba el balón.

Grafico 04

Los jugadores luego pueden rotar, y uno de los jugadores del perímetro se desplaza hacia la posición de defensa.

EJERCICIO# 10 2x2 continuo para trabajar el balance defensivo

 

2x2 continuo.

OBJETIVOS:

1.- Trabajo Balance Defensivo.

2.- Situaciones de 2x2, dentro de nuestro objetivo ofensivo/defensivo.

METODOLOGIA:

2x2 en el que la rotación es ataco defiendo-descanso. La pareja defensora, cuando recupere balón, reciba canasta … se la pasará a la pareja que está esperando fuera (3 y 4 en la imagen), que atacará en la otra canasta.

Podemos jugarlo de mil formas diferentes, usando nuestras normas u objetivos de juego.

NORMA:

Pasar fuera o no, sacar de fondo tras canasta, saltar a 2x1 en la subida de balón …

Es un ejercicio en donde podremos añadir multitud de variantes, para trabajar nuestro ataque.

Es un ejercicio que lo trabajo con mucha frecuencia porque a mis jugadoras les encanta.